Материальны ли мысли? Материализуются ли наши желания в действительности? Как мыслю, так и существую
Несмотря на то, что учёным пока не удалось полностью объяснить механизм рождения мысли, каждый знает: размышления обладают почти мистической силой. «Не думай о плохом», «чаще представляй то, чего тебе хотелось бы», «настраивайся на лучшее» — говорим мы изо дня в день себе и близким.
Но правда ли, что мысли имеют такую власть и могут управлять нашей жизнью? Или мы сами убедили себя в этом, чтобы объяснять свои удачи и провалы?
Содержание статьи:
- Заклинание или привет из подсознания?
- Уроки программирования
- Сигнал к действию
- Как мыслю, так и существую
- Укротитель поневоле
Заклинание или привет из подсознания?
Допустим, завтра вам нужно выступить на собрании с отчётом. И вроде бы документы в порядке: как же иначе, вы готовили их целый месяц! И показатели выше, чем у компаний-конкурентов. Но вам всё равно кажется: всё пройдёт из рук вон плохо. «Не настраивай себя на неудачу! » — говорят другие, но вы не можете избавиться от навязчивой мысли.
И действительно, коллеги, слушая вас, угрюмо молчали, начальник смотрел на часы, а в конце сказал, что ожидал более впечатляющих результатов. Что же пошло не так? Может, вы сами «наколдовали» такой исход?
Психологи на подобные утверждения реагируют критически: чаще всего мысли приходят к нам извне — они формируются на основе наблюдений, деталей, которые улавливает наше чуткое подсознание, а мы этот процесс можем и не заметить.
Вспомните: у одной из подруги заболел ребёнок, другая поругалась с мужем, у начальника сломалась машина, а синоптики прогнозировали магнитные бури. И пусть ваша работа была безупречной, вы заранее поняли: обстоятельства в этом случае окажутся сильнее вас. Отсюда — мысль, что аплодисментов после собрания не будет.
Уроки программирования
Ещё одна плодородная почва для плохих мыслей — наши комплексы, страхи, сомнения. Это они превращают нас в хронических пессимистов, которые в любой ситуации ожидают худшего.
«Я ни за что ему не понравлюсь!» — восклицает ваша подруга перед свиданием, а через несколько часов возвращается домой угрюмая: «Я знала, что так и будет!» Получается, мысли материальны? Не совсем. Скорее, они, многократно повторенные вслух, не позволяют нам расслабиться. А у человека в состоянии стресса немного шансов на успех, о чём бы ни шла речь.
Будучи не уверенным в себе человеком, ваша подруга ещё до встречи с парнем вспомнила обо всех своих мнимых недостатках. А потому на свидании нервно теребила волосы, отвечала на вопросы невпопад, не могла вспомнить ни одной шутки. Выходит, она сама не позволила собеседнику, рассмотреть в ней обаятельную и остроумную девушку.
Сигнал к действию
Психологи советуют «визуализировать» свои мечты – представлять в деталях обстановку и свои ощущения, как если бы всё заветное уже сбылось. И у некоторых людей такай «магия» работает! Ещё вчера коллега на весь офис фантазировал, какой хочет сделать ремонт, а сегодня он неожиданно получил крупную премию и закупил стройматериалы.
Вдохновившись его примером, вы так же усердно мечтаете, как станете щеголять в новой шубе. Но Вселенная почему-то не спешит претворять эти грёзы в жизнь. Вы недоумеваете: чем мысли коллеги отличались от ваших собственных? Неужели он думал о ремонте чаще, чем вы — о своей обновке? А вот и нет! Просто так называемую «визуализацию» желаний следует понимать иначе.
Чем чаще и подробнее вы думаете о том, чего вам хотелось бы, тем активнее мозг ищет возможности для достижения цели. Вы и не заметили, как коллега стал задерживаться в офисе, генерировать удачные идеи во время совещаний, экономить. Получается, мысли о желаемом — это лишь дополнительный стимул для действий, без которых, разумеется, ничего не получится.
Но, несмотря на это, позитивное мышление приносит нам пользу и само по себе.
Как мыслю, так и существую
Перефразировав известное изречение, психологи советуют даже в самые сложные периоды не настраиваться на плохое и не говорить о нём, пусть и в шутку.
Наверное, вам случалось в сердцах заметить, что вы буквально валитесь с ног от усталости. Повторенная несколько раз, эта мысль превращается в сигнал, который мозг отправляет иммунной системе, — организм ослабевает, и болезнь становится лишь вопросом времени.
Другое дело — люди, привыкшие в любой ситуации с надеждой смотреть в будущее. Это они, промочив ноги на прогулке, не простудятся. Они, несмотря на финансовый кризис, получат повышение. Про них говорят, что Вселенная их слышит.
Позитивное мышление укрепляет иммунитет, потому что умный организм привык послушно реагировать на приказы мозга. Сосредоточенное и спокойное сознание справится с любыми трудностями, поскольку увидит возможности там, где споткнутся пессимисты. Наконец, те, кто чаще говорит и думает о хорошем, намного приятнее в общении, чем «предсказатели» плохой погоды, экономических коллапсов и других «катаклизмов». Но разве можно управлять своими мыслями, если вы привыкли беспокоиться и ждать худшего?
Укротитель поневоле
Это не обрадует поклонников лёгкого пути, но позитивное мышление — плод усердной работы над собой.
- Для начала психологи советуют по возможности исключить из своей жизни всё, что заставляет вас испытывать тревогу. Подарок бывшего мужа необходим в хозяйстве, но, когда вы им пользуетесь, вас захлёстывает волна неприятных воспоминаний? Избавьтесь от него, а заодно и от негативных мыслей.
- Вторая ступень к оптимизму — забота о себе. Сложно думать о хорошем, когда вы хронически не высыпаетесь, не успеваете пообедать или вынуждены каждое утро догонять автобус в неудобных туфлях. Создайте для себя благоприятные условия, в таких рождаются позитивные мысли.
- Наконец, будьте терпеливы. Если вы привыкли на любую сложность реагировать немедленной паникой или каждое утро представляете, какой тяжёлый день вам предстоит, избавиться от этих привычек будет непросто. Постарайтесь одёргивать себя каждый раз, когда в голове появится плохая мысль. Тут же отпускайте её! Возможно не сразу, но со временем вы приобретёте полезную привычку – думать правильно.
- Думать о хорошем.
