Итак, что мы имеем. Слезы ручьем, апатия, раздражительность. Сердце разбито, жизнь кажется беспросветной. Сколько уже времени ты ненавидишь каждый новый день? Давно на обед было что-то кроме пирожных? Ты вообще в курсе, что вот это скорбное выражение лица делает из тебя женщину преклонного возраста с трудной судьбой? Поздравляю, детка, ты в заднице. Если ты в ней уже больше 14 дней, пора бы подумать о поиске выхода из нее. Вообще-то, уже пара недель как пора.
Руки прочь
В идеале, надо бы следовать принципу «с глаз долой, из сердца вон». Соцсети этому не способствуют, поэтому самое время удалить ненужный контакт со всех устройств и страниц. Думаешь, что сжигать мосты рано и вы можете остаться друзьями? Если тебе реально хреново, никакими друзьями вы не будете. Это как дружить с палачом. Все, что тебя ждет это наблюдение за тем как кто-то веселиться без тебя, путешествует, заводит новые знакомства, выкладывает фото. А тебе при этом не звонит и не пишет. И вот ты целый час гипнотизируешь экран смартфона, и тебя все больше накрывает. Выпиваешь пару (десятков) бокалов вина и… хорошо, если дело ограничится «лайком», а то ведь может потянуть написать, позвонить. Прямо сейчас, пока разум не затуманен, ответь себе на вопрос: Осталась ли под всем этим пепелищем хоть капля гордости? Да, ты привлечешь внимание. Ему будет над кем поржать с друзьями. Будет нелегко, от вида слова «удалить» внутри все леденеет. Ну, либо ты сделаешь это на эмоциях, когда будешь очень зла, либо, наоборот, когда на все плевать, хоть трава не расти. Рано или поздно (скорее, рано), ты дождешься, что он тебя удалит первый. Прояви решительность и победи хотя бы здесь. Глядишь, и реабилитация пойдет быстрее. Когда нет в поле видимости, нет и в поле значимости.
Визуализируй
Контакты удалены, ты не видишь и не слышишь раздражающий объект. Но ты все еще о нем помнишь. В голове то и дело всплывают образы, фразы, прикосновения. Вот эту чушь надо задвинуть подальше на мозговые антресоли, а еще лучше расчленить отправить в другую галактику. Вспомни, кто служит тебе примером. Скажем, Джоли, женщина, виртуозно владеющая балисонгом будет рыдать и рефлексировать? Ох, не думаю. Пойдет снимется в фильме, сама снимет фильм, сводит детей в зоопарк — дел вагон! Вспомни себя крутой или представь что ты — крутая. Даже если сейчас это одна только показуха — сделай это. Вдруг войдешь во вкус. Характер тоже когда-то надо вырабатывать.
Смени пластинку
Успешное выполнение предыдущих пунктов потребует силы воли и мотивации. А ты, наверняка, слушаешь грустную музыку и опять ходишь по кругу — мысли, перечитывание переписки, иллюзии и никакого просвета. Не буду предлагать поставить что-нибудь «веселенькое». В таком состоянии от бодрых танцевальных композиций хочется застрелиться, до того они не в кайф. Слушаем эмоциональное с элементами бунта, некоторой агрессии или светлой грусти. А вот все без исключения «ваши» песни и просто треки с депрессивными нотками пока лучше вообще выкинуть из плей-листа. Для примера: The Cure «Lovesong» — плохо. «Try» от Pink – хорошо.
Обнуляй
Ну что, тебе все еще тепло и уютно в этой глубокой яме. Пледик и какао составляют твой мир, котик никогда не предаст. Сидя в этой уютной атмосфере безысходности позволь себе пофантазировать, но без привычных розовых соплей, а исходя из действительности и фактов. Вот любимый вернулся, сделал такое одолжение. Но человек он все тот же, с тем же характером, образом жизни, привычками и отношением к тебе. Скажем, если он не отличался галантностью, то ты всю жизнь будешь сама таскать тяжелое, заботиться о себе при простуде и решать большинство своих проблем. Никогда не дарил подарков? И сейчас не будет. Его не было рядом, когда тебя уволили? Не станет он тебе поддержкой и впредь. Ты не знакома ни с кем из его друзей? Будешь сидеть в одиночестве, пока он развлекается. А теперь давай честно. Не таких отношений ты хочешь и любимый твой ни хрена не предел мечтаний. Всегда есть кто-то лучше. И к черту мамины советы про снижение планки.
Двигайся
Буквально. Хватит поедать тортики и прочий пищевой шлак. Твою любовь это не убьет, а вот в любимые джинсы уже не влезешь. Тебе разбили сердце, ты сама себе выносишь мозг, хотя бы не вреди телу. Конфеты ты лопаешь не потому что этого требует организм, это твоя бесхребетность о себе заявляет. Начни хотя бы с небольшой прогулки, пройди пару остановок пешком. Еще лучше, записаться в спортзал и не щадить себя. Не получается самой устроить хардкор, найди самого сурового тренера. Дурь выбивает моментально и бонусом задница, как орех.
Балуй себя
Силы все равно будут истощаться время от времени, ты не каменная. Внутри все еще сидит обиженный ребенок, которого нужно обнять и погладить по голове. Расхотелось идти на концерт, смотри кино дома. И пиццу закажи. И глинтвейн себе свари вкусный. Только не увлекайся. Ты не стала бы потакать капризам реального ребенка слишком долго. В какой-то момент предложила бы ему пойти поиграть с друзьями или заняться чем-нибудь полезным для него самого. Попробуй совместить приятное с полезным и купить обновку. А не было такого, что ты хотела короткую стрижку, но твоему ненаглядному нравятся длинные локоны? Режь!
Живи дальше
Что было до всего этого? Планы, перспективы, желания. Вспоминай, у тебя была своя жизнь. Собиралась в Лондон, на Шри-Ланку, фотографировать медведей в Арктике — сейчас самое время. А работу ты не собиралась менять? Нет ли незаконченных картин? У тебя есть мечты и нет объективных причин откладывать их осуществление. Закрыться от всего мира — самая естественная реакция, но этот путь тупиковый. Понадобится не один слой любых других эмоций, чтобы перекрыть эту раздирающую сердце боль. А для этого нужно время. Не просто время, а наполненное событиями. Поэтому не отворачивайся от людей и предложений, хватайся за любую возможность что-то сделать, попробуй стать волонтером, начни помогать другим. Ощущение собственной нужности этому миру как раз то, что так необходимо тебе сейчас. Просто нужно сделать небольшой шаг навстречу. Всему хорошему. Живи и наслаждайся жизнью, радуйся каждому новому дню и всё встанет на свои места, ты даже не заметишь, как он станет «прошлое»!
