Содержание статьи:
Природа вредных привычек
В большинстве случаев, причиной вредных привычек является стресс, который и перерождается в эту привычку. Вечное пребывание в напряжении показывает, что в организме много энергии янь, в следствии этого стоит проводить свое время наиболее спокойно, чтобы энергия инь уравновесила янь.
Несколько способов избавления от вредных привычек
- • Чтобы такое произошло, вы можете переделать комнату, в которой вы больше проводите свое время, в более успокаивающие цвета. Например подходят пастельные тона, а также голубой и зеленый цвет. Такую палитру нужно соблюдать и в одежде. Вместе с этим можно привнести в комнату больше уюта, постелив ковер, либо поставить уютное кресло. Всяческие подушки, мягкие покрывала, помогут вам расслабиться. Также стоит завести растения, листья которых свисают до пола.
- • Уравновесить энергию янь можно также с помощью растяжки, массажа, либо с помощью медитации. Также вам поможет наблюдение за водой, которая перетекает из фонтана и обратно. Помогают и звуки журчащей воды.
- • Если рассматривать вредную привычку, то она представляет собой реакцию организма на раздражители. Вас подвергли критике, вас постоянно дергают и торопят, вы ссоритесь с родным человеком — вы курите, либо как-то иначе снимаете стресс. Чтобы освободится от этой привычки, нужно изменить цепочку событий. К примеру, после небольшого скандала вы можете выйти на улицы и смотреть на облака. Либо возьмите то, что не жалко сломать и сделайте это. Стоит заметить, что это часто практикуют, когда хотят бросить курить.
- • Также вам понадобятся навыки концентрации. Чтобы наработать их, вам нужно провести в состоянии транса около десяти минут. Для этого вам нужно принять расслабленную позу, чтобы ничего вам не мешало. Остановите свой поток мыслей, для этого нужно позволить мыслям протекать дальше, а не концентрироваться на них. Старайтесь прислушаться к биению вашего сердца. После завершения техники, делаете глубокий вдох, так чтобы воздух расходился по всему телу, и открываете глаза.
- • Конечно не всегда представляется случай помедитировать, либо просто послушать тишину. В таких случаях можно медитировать на ходу, слушая собственные шаги. В этом деле также помогает металлические конструкции. Вы можете установить на вашем рабочем месте часы из металла, на северо-западе. Звук секундной стрелки помогает не только сконцентрироваться, но и задать темп течения энергии. А сам металл поможет вам задать правильное направление. Вместе с этим, энергия, которая исходит из этого направления, будет стимулировать вас избавиться от противной привычки.
- • Чтобы больше не сомневаться в своем решении, нужно начать заниматься спортом. Хотя бы утренней гимнастикой. В случае, когда вам что-то препятствует в этом деле, добавьте себе немного энергии ян — это позволит энергии прийти в вашу жизнь. С этим вам помогут яркие цвета в вашем интерьере. Также стоит добавить побольше стекла и камня в комнату. В мебели должны присутствовать металл со стеклом или древесиной. Также следует избавиться от ненужных вещей, чтобы не мешать энергии циркулировать. Не упускайте шанса сделать пробежку, либо просто, ходите на тренировки и ешьте пищу с содержанием ян энергии. Например морепродукты или рис. И обязательно горячими, с добавлением специй
- • Эксперты также рекомендуют запечатлеть ваши победы на фото и держать их на виду. Это поможет вам не только не вернуться к вредным привычкам, но и добиться не малых высот в будущем
