Все видят сны и обычно каждую ночь в течение 2—2,5 часа. Сны позволяют нам высвободить эмоциональные переживания и чувства, которые в противном случае могут стать причинами серьезных проблем. Если вы не будете видеть снов, то заболеете.
Людей всегда интересовали сны и знание, которое они дают. В Библии приведено много примеров снов и их толкований. Например, Иосиф, сын Иакова, был мастером толковать сны, и он, в частности, верно истолковал сон о победе Фараоха и о голоде. В книге Иова рассказывается, как Бог использовал сны, чтобы передавать информацию: «То, что говорит Бог, человек не понимает. Но во сне, в видении, которое является ему, Бог открывает уши людей и они внимают его наставлениям (Иов., 33: 140—16). Другие древние религиозные тексты также содержат многочисленные упоминания о снах и их значении. В их числе Бхагавадгита, И Цзин, Коран, Книга мертвых, Тора и другие работы.
Почти 2500 лет назад Чуанг Чу, китайский философ, великолепно описал тайну снов, рассказав, что во сне он был бабочкой. Когда он проснулся, ему пришло в голову, что, возможно, он сам — часть сна бабочки.
Греческий ученый II века нашей эры Артем ифор Далдеганус написал «Пять книг о толковании снов». Эта книга долгое время оставалась главным источником информации о снах, пока Зигмунд Фрейд не начал изучать их в конце XIX века. Естественно, люди задумывались над своими снами, чтобы понять, что же происходит в их жизни.
Безусловно, очень важным предметом познания были любовь и все ее проявления.
Многие писатели задумывались и размышляли над своими снами. Уильям Шекспир использовал сон как драматический прием. В стихотворении «Индийская серенада» Перси Биши Шелли (1792—1822) упомянул о романтическом сне, приснившемся ему:
В грезах о тебе встаю И, всецело в их плену,
Как во сне, переношусь Чудом к твоему окну.
Можно предположить, что Шелли был настолько влюблен, что думал о предмете своей любви и днем и ночью.
Джон Обри (1626—1697), английский антиквар и собиратель фольклора, писал: «Прошлым летом, в День святого Иоанна Крестителя, 1694 года, я гулял по лугу позади дома Монтегю. Было 12.00 часов. Я увидел там примерно 23 женщин. Они стояли на коленях и что-то делали. Я не мог понять, чем они заняты, но, наконец, молодой человек сказал мне, что они ищут уголь под корнем платана, чтобы положить его ночью под голову и увидеть во сне своего будущего мужа. «Но все это следовало сделать именно в этот день и в определенный час.
Наши сны полны образов и символов. Большинство людей не понимают значения снов и просто не обращают на них внимания. К счастью, совершенно не обязательно понимать сны или даже запоминать их, чтобы они оказали положительное влияние на нашу жизнь. Когда вы спите, подсознательно продолжаете решать свои проблемы. Именно поэтому можно отправиться спать, имея, казалось бы, неразрешимую проблему и пытаясь разрешить ее, а утром проснуться с готовым решением.
Однако сны могут принести существенную пользу, если вы будете обращать на них более пристальное внимание. В этом случае вы получите столько информации, что будет просто абсурдно игнорировать ее, и сны будут полны символикой. Узнав, что значат эти символы, вы сможете толковать их и понять, что происходит у вас на уровне подсознания.
Прежде всего вам надо будет научиться запоминать свои быстро ускользающие сны. На мой взгляд, было бы полезно вести «дневник снов» и держать его на прикроватной тумбочке. Все, что вам нужно, — это записная книжка или тетрадь.
Когда я просыпаюсь, несколько минут лежу спокойно, вспоминая как можно больше деталей сна, после этого подробно записываю свои сны, стараясь не упустить ни одной детали, и считаю, что в процессе записи всплывают все новые и новые моменты. Я не пытаюсь сразу же истолковать сон, а сделаю это позже, когда будет свободное время. Я также записываю, как чувствую себя при пробуждении; если, например, просыпаюсь с чувством беспокойства, мне очень важно записать это, ведь это ощущение было рождено сном.
Иногда, правда, я просыпаюсь, зная, что мне что-то снилось, но это что-то уже исчезло из моего сознания. Когда такое случается, я остаюсь в том же положении, в каком спал, и жду, вспомню ли что-нибудь из своего сна. Я пытаюсь думать о первом, что вспомнил при пробуждении, ведь обычно это ведет обратно к моему сну. Чаще всего это работает. Но я не расстраиваюсь, если не могу вспомнить сон. Важно, что я знаю об этом: либо еще раз увижу его, либо его символы придут ко мне в другом сне.
Лучшее время задуматься о сне, когда вы просыпаетесь естественным способом. Чаще всего это бывает в выходные. Перед тем как заснуть, скажите себе, что, проснувшись утром, хотите вспомнить свой сон.
Если вы пожелаете увидеть что-то особенное, скажите себе об этом. Например, вы можете попросить сон рассказать, где и когда вы найдете нового партнера. Можете «заказать» сон, который поведает о будущем ваших нынешних отношений, или сон, объясняющий причину многочисленных проблем в вашей жизни. При этом полезно несколько раз повторить свою просьбу. Когда я «заказываю» специфический сон, то мысленно повторяю свою просьбу три раза. Если не увижу интересующий меня сон, я повторю просьбу в следующую ночь и так до тех пор, пока не увижу этот сон.
Проснувшись, полежите несколько минут, не открывая глаз, пока не вспомните свой сон. Как только он ясно отпечатается в вашем мозгу, откройте глаза и зафиксируйте свои воспоминания, записав в дневнике, на пленку или сделав зарисовки своего сна. Все способы хороши, так что выбирайте тот, который более всего подходит вам. Как только вы зафиксировали свои воспоминания, можете либо сразу же оценить их, либо отложить до подходящего момента. Возможно, сон покажется полностью ясным, так как связан с происходящим в вашей жизни, а возможно, он не имеет на первый взгляд никакого смысла, но это до тех пор, пока вы не начнете пристально вглядываться в его символы. Следует внимательно вдумываться даже в, казалось бы, ясные сны. и, поскольку сны говорят с нами на языке символов, истинное их значение может оказаться неожиданным.
Вы можете обнаружить, что некоторые символы регулярно возникают в ваших снах. Очевидно, на них следует заострить внимание, поскольку они играют в вашей жизни особую роль.
В ведении дневника снов есть то преимущество, что вы всегда можете перечитать его и увидеть, что некоторые символы появляются в снах регулярно.
Много лет назад я выяснил, что в определенном сне регулярно возникают часы с орнаментом, но даже не подозревал, насколько часто это случалось, пока не обратился к своему дневнику. В этих снах я почти всегда стоял на перекрестке, не зная, в какую сторону идти. Иногда я был одет как шут в колоде Таро, а иногда был одет в свою обычную одежду. Часы означали, что время идет и мне пора действовать.
Узнать скрытое значение любого символа, который появляется в ваших снах, довольно просто. Для этого надо, во-первых, представить себе, что вы — этот символ. Позвольте себе ощутить, что это такое — быть символом. И наконец, вам надо действительно стать символом. Вы удивитесь, какие идеи и открытия посетят вас, когда вы проделаете это упражнение.
Возможно, вы захотите выяснить значение символов, появляющихся в ваших снах, в соннике. Помните, однако, что лучше всего истолковать свои сны можете только вы сами. Значение, которое вы даете конкретному символу, может не совпадать с тем, что зафиксировано в книгах, однако оно будет верным именно для вас. Существует много способов истолковать символическое значение снов, и их ровно столько, сколько людей, видящих эти сны.
Некоторым людям трудно определить символизм своих снов. В этом случае хорошо было бы нарисовать свой сон, основываясь на ваших собственных записях. Возьмите цветные карандаши и набросайте эскиз рисунка, то есть его основную идею. Ваше умение рисовать не играет при этом никакой роли. Главное, закрасьте фон и обозначьте основные элементы. Вы можете, как в комиксе, обвести в кружок какие-то фразы или поместить их внизу.
Закончив свой рисунок, дайте ему название, а затем беспристрастным взглядом рассмотрите его. Цвета подскажут вам «ощущение» вашего сна. Счастливый сон будет расцвечен яркими и веселыми цветами, а грустный и тревожный коричневым и черным тонами. Подумайте о композиции сна и людях, которые «участвуют» в нем. Обратите внимание на события, происходящие во сне, и контекст, в котором они существуют. Часы, которые я видел в своем сне, хороший тому пример. Запишите все, что придет вам в голову по поводу сна. Вы увидите, что по рисунку гораздо легче определить и истолковать символизм вашего сна.
