Самооценка: что это такое и прочие вопросы
Самооценка в современном обществе приобретает всё большую значимость в жизни каждого человека. Но вот что такое самооценка, каковы её составляющие и, самое главное, как научиться управлять ей — знают далеко не многие. Вот об этом и пойдёт речь ниже.
Прежде всего, самооценка— это то, как человек воспринимает сам себя, некий внутренний образ, внутреннее «Я». Многие психологи проводили достаточно интересные эксперименты.
Всех желающих, независимо от профессии, пола и возраста они просили описать или нарисовать того человечка, тот образ, который был в воображении, когда они думали о самом себе. Результаты были весьма интересными. У тех, у кого была низкая самооценка, рисунок получался в серых или тёмных тонах, а образ был каким-то отдаленным и невзрачным. У людей с нормальной самооценкой образы были весьма чёткими и гармоничными, преобладали яркие краски, но и были серые и чёрные тона. А те, кто обладал достаточно завышенной самооценкой, представляли себя, порой, на местах влиятельных людей, а образ был большим и очень чётким.
Как можно увидеть, самооценка влияет на подсознание, а, следовательно, и на жизнь в целом. Составляющими самооценки являются те качества, которые даны человеку от природы. Но не только это. Ещё одной важной частью самооценки является способность человека реализовывать эти качества в полной мере и в своё удовольствие.
Так, было замечено, что те, кто работал на нелюбимой работе, обладали заниженной самооценкой из-за нехватки времени на занятие любимым делом, от которого могли бы получать тот же доход.
Ещё одной причиной заниженной самооценки у некоторых людей была недооценка своих способностей.
Многие учёные и люди интеллектуального труда считают себя недостаточно развитыми в профессиональной области, в то время, как те, у кого завышенная самооценка, не стесняются неграмотности в письменной и устной речи.
Поэтому не зря многие психологи советуют начинать работу над собой именно с самоанализа и оценки своих способностей. Ведь неправильная расстановка сил также влияет на самооценку, а, следовательно, на жизнь в целом.
Способов самоанализа существует масса. Специальные тренинги, книги, фильмы, а также онлайн консультации с ведущими специалистами могут помочь разобраться в себе и принять свои способности должным образом. Проведение медитации является также полезным времяпрепровождением, с помощью которого можно установить связь со своим внутренним «Я» и расширить границы познания.
Стоит также присмотреться к своему окружению. Порой, человека окружают не те люди. Лучше всего, когда круг общения каждого состоит из равных по социальному статусу людей или же ненамного выше. Тогда у человека не будет возможности деградировать, дабы не упасть в грязь лицом перед товарищами. А постоянное саморазвитие для удержания одного уровня общения способствует стабилизации уровня самооценки. Можно выбрать круг по интересам или же по профессии.
Главное, чтобы в кругу общения было максимально комфортно каждому человеку.
Самое главное помнить, что самооценкой можно и нужно управлять, ведь в этом, порой, кроется ключ к успеху.
