Как научиться всепрощению и не таить зло на своих обидчиков?
Умение прощать — это одно из самых главных вещей, что должна быть свойственной для каждого. У всех есть причина в объективном и материальном плане, которая должна повлиять на свободу от гнева или обиды, что таятся внутри. Прощение – это свобода от обид и злобы, от двухсторонней пары одного плохого или «орла и решки» целой монеты.
Как правило, сначала обида перерастает в злость. Если обида есть обида, то злость для каждого отдельно может сравниваться с ненавистью или гневом, негативом в целом. Хотя не имеет значения, каким именем человек назовёт это состояние, которое проецирует желание всё вокруг уничтожать, крушить, унижать. На тот момент, когда этот негатив расположен внутри человека, он влияет на его здоровье и самочувствие. Это уже является основной причиной для нормализации контроля жизни, состояния тела и глубины души в целом, не позволяя плохому разрушить это всё.
Обида – это проблема для судьбы человека, которая срабатывает постепенно, не сразу, с функцией накапливаться. Вот почему большинство не замечают разрушения, считая что временное молчание чувств – это свобода от них же. Очень часто работает эффект привычки к таким медленно развивающимся эмоциям. Искоренить этот негатив может только прощение. Хотя это не просто обычное слово «простить». Это целая система из важных элементов, и если не учесть хоть один из них, то результат будет недолговечным.
Прощение может быть неожиданным, как просвещение или выполненная цель кропотливой работы. Просвещение происходит у каждого, когда человек долго трудиться над этим, важна также окружающая среда, условия. Легко оно не появиться. Работа, измеряемая планами, наполненная логическими объяснениями, может быть доступной всем. Лучше не ждать когда настанет чудо, а создать его в одиночку. Но для этого необходимо знать всю систему того, что происходит.
Содержание статьи:
- Обиды прошлого
- События из прошлого
- Как убрать негатив, накопленный в прошлых событиях
- Осознание
- Что надо осознавать?
Обиды прошлого
Жизнь людей создана из череды каких-либо происшествий. Если одни из них хранят память без эмоционального подрыва, то другие наоборот вызывают бурю эмоций. Соответственно можно ощущать тепло на душе, нежность, любовь, а можно и негатив – боль, гнев или обида. В чём же причина?
Внимание – это проход, по которому человек пускает в себя всё, куда посмотрел.
События из прошлого
Большинство событий, которые происходили в прошлом, уже не имеют значения для человека в эмоциональном плане. Хотя есть такие, что по сей день дают о себе знать. Это связано с тем, что эмоциональная разрядка так и не произошла. Вот почему воспоминания не дают покоя, всё лезут в голову. Это чревато тем, что заостряя внимание на тех событиях, человек опять чувствует тот негатив.
Для избавления от плохого самочувствия, связанного с негативными воспоминаниями, нужно забрать часть плохой энергетики от туда. Иными словами необходимо заново пережить ту боль, но при этом не дать ей расти. Надо, вспомнив событие, его прочувствовать, но при этом сохранить спокойствие. В том случае, когда воспоминания возьмут вверх, если захочется отомстить обидчику, то это ещё больше добавит негатива в память о плохом прошлом. Поэтому надо быть аккуратней, чтобы не было ещё больше боли. Это только одно событие, но когда их несколько, то они могут быть связанными между собой так называемыми ниточками. И образованная сетка может навредить ещё сильней.
Как убрать негатив, накопленный в прошлых событиях
Вот одни из техник, которые могут помочь:
— с помощью прямого, сказанного текста. Надо высказать всё как есть;
— можно написать письмо;
— негатив также можно выкричать (в подушку, к примеру, если нет поля поблизости)
— физические упражнения – один из самых хороших методов;
— работа с подсознанием;
— также медитация, техника дыхания, йога;
Осознание
Осознать получится только тогда, когда будет свобода от негативной энергии, связанная с тем событием. Это связано с тем, что разум начинает буквально наполнятся плохими мыслями, стоит только акцентировать внимание на прошлое. Просто мозг устроен так, что как только стоит коснуться к эмоциональному происшествию, что связано с большим запасом энергии, то голова начинает активно работать, искать решения, разум начинает возмущаться, пытаясь избавить себя от переживания. В таком возбуждении невозможно что-либо контролировать.
Что надо осознавать?
Обида – это когда человек не хочет смириться с тем, что происходит. Тут события не совпадают с ожиданием. И чем больше действительность отдаляется от ожидания, тем сильнее может взорваться так называемая бомба негативной энергии. Одним из самых лучших способов может быть принятие того, что есть на самом деле.
Для того чтобы избавиться от негатива, необходимо отпустить, осознать важность, убрать её, принять всё как есть и отпустить. Обида тесно связана с местью, даже это — почти одно и тоже. Уже потом она превращается в злость, которая и не позволяет простить.
Отпустив негативную эмоцию, надо признать или оправдать обидчика. Это и есть прощение. Важно просто отпустить и осознать, что накопленная негативная энергия только навредит.
