Как изменить свою жизнь

Визуализация как способ изменить свою жизнь

Как реализовать свою мечту? Как уйти от бесплодных фантазий и рассуждений на тему «а вот если бы…», прекратить жаловаться на свою тяжёлую жизнь, отсутствие богатого дядюшки, который оставил бы хорошее наследство и так далее? Как начать жить так, как давно хочется, но по разным причинам не получается?

Можно ходить к «магам», которые за определённую плату согласятся снять венцы безбрачья, безденежья, родовые проклятья и много чего ещё, а заодно повесят на уши лапшу, рассказывая страшилки о том, как всё было плохо и то, что клиент ещё жив – их непосредственная заслуга. К сожалению, шарлатанов сегодня много во всех сферах, и вероятность попасть на Мастера, который действительно может помочь, весьма невысока. Что же делать? Есть простые способы улучшить свою жизнь, доступные не только избранным. Один из них – визуализация.

Содержание статьи:

  1. Что это такое?
  2. С чего начать?

Как изменить свою жизньЧто это такое?

Визуализация – это воображение предмета или ситуации. Казалось бы, что здесь сложного, и почему тогда люди, представляющие себя на Канарах, до сих пор там не оказались. Есть тонкости, которые необходимо учитывать при занятии визуализацией:

  • 1. Недостаточно просто представить желаемый предмет. Надо удерживать его в своём воображении хотя бы по несколько минут. Это не так просто, как кажется. В качестве упражнения можно попробовать поставить таймер на 5 минут и мысленно представить муравейник с его обитателями, снующими туда-сюда с различными щепочками, иголками, листиками и прочее.
  • 2. Представлять надо в деталях. Недостаточно увидеть себя на берегу океана. Что происходит вокруг? Растут пальмы? Стоят хижины местных жителей? Может, ползает по песку какая-нибудь живность, вынесенная волнами на берег? А какого цвета шлёпанцы и панама? Чем детальнее изображение, тем лучше.
  • 3. Работать с визуализацией надо не один день. Если бы желания сбывались, как только их представят, мир бы давно рухнул. Кому-то сгоряча придёт в голову «пропади оно всё пропадом», и планете конец. Чем сложнее желание. Тем больше времени оно требует на визуализацию.

Чтобы не разочаровываться, не получив сразу желаемый результат в виде нового дома или автомобиля, имеет смысл начать с небольших желаний. Это даст возможность попрактиковаться, заодно повысив уверенность в эффективности данного метода. Ведь у многих людей бывали в жизни ситуации, когда очень хотелось чего-то, были частые мысли о желаемом объекте, и это появлялось, иногда совершенно непредсказуемым образом. Это тоже результат визуализации.

С чего начать?

Имеет смысл определиться с первым желанием. Оно не должно быть слишком сложным, поскольку стоит задача попрактиковаться. Кроме того, если думать о том, что на самом деле ничего не выйдет, велика вероятность, что действительно, ничего не выйдет, так как настрой тоже играет роль. Если выйти на беговую дорожку с мыслями о зря потраченном времени, то это время и будет тратиться зря, занятия бегом не принесут желаемого результата в таком случае.

В помощь себе можно сделать доску визуализации. Для этого не обязательно брать деревянную доску, вполне подойдёт лист ватмана. На него можно наклеить фотографии, рисунки, статьи – всё, что имеет отношение к визуализируемому желанию. Это не значит, что можно при этом отказаться от мысленной визуализации, но это поможет визуализировать желаемый объект и ускорит исполнение желания.

Не стоит рассказывать о своих опытах с визуализацией, поскольку люди могут отнестись к этому скептически, и начнут сеять сомнения в успехе. Ещё хуже, если начнут высмеивать, это убивает веру в положительный результат.

Каждый день выделять себе время, хотя бы 5-10 минут, на визуализацию своего желания. Это должно быть время, когда никто не потревожит и не прервёт занятия.

Помнить, что визуализация уже помогла многим людям. О ней говорят психологи и пишут писатели (например, Ричард Бах, Ронда Берн и другие).

И самое главное: верить в себя и не сомневаться в том, что результат будет достигнут.

Обновлено:16.06.2017 — 17:09

Добавить комментарий

ASTROVENUS © 2017