Возможно, вы предполагали, что гнев не является полезным для состояния вашего здоровья, но, скорее всего, не имели понятия, в какой степени он может разрушить его. Следующие неудобства вы должны принять во внимание при склонности к частой потере самообладания.
1. Инфаркт
Приступы гнева представляют собой большое бремя для сердца. «После вспышки ярости у вас на 100% повышается риск сердечного приступа», утверждает Крис Айкен из Университета Северной Каролины. «С сердечными заболеваниями связано также подавление гнева». К тому же, исследования подтвердили, что люди, поддающиеся гневу, имеют двойной риск сердечного приступа, чем их сверстники с более спокойным характером.
2. Инсульт
Ярость также повышает риск инсульта. Опять же, после вспышки гнева у вас имеется в 3 раза больший риск возникновения инсульта из-за тромба или кровотечения в мозг. Если вы имеете несчастье скрывать в своём теле аневризму, приступ гнева в 6 раз умножает вероятность разрыва.
3. Ослабление иммунной системы
Чем больше вы злитесь, чем больше вы будете болеть. К таким выводам пришло исследование Гарвардского университета, обнаружившее, что после вспышки ярости уменьшается уровень иммуноглобулина А, играющего важнейшую роль в борьбе с вирусами и инфекциями. Если вы хотите ограничить возможность болезни, уменьшите свою злость.
4. Приступы тревоги
Даже, если большинство людей этого не осознают, гнев и тревога тесно связаны между собой. В ходе, посвящённого этому вопросу, исследования было обнаружено, что ярость увеличивает симптомы психических расстройств. Так что, вы не только злитесь, но и страдаете из-за приступов паники.
5. Депрессия
Недавние исследования также показали наличие связи между яростью и депрессией, преимущественно, у мужчин. Депрессия возникает, главным образом, в результате пассивного гнева. Вы ненавидите босса на работе, но, по понятным причинам, не можете этого высказать? Вероятнее всего, с течением времени, разочарование перерастёт в депрессивное состояние.
6. Заболевания лёгких
Вы считаете, что, не являясь курильщиком, вы должны находиться в идеальной форме? При частых потерях самообладания вы наносите вред вашим лёгким. Исследование Гарвардского университета обнаружило, что люди, склонные к гневу, имеют меньшую ёмкость лёгких.
7. Укорочение продолжительности жизни
Стресс имеет тесную связь с общим состоянием здоровья. Надо ли говорить больше?
